考辛斯2年3伤启示录:运动损害“连锁反应”怎防止
电 北京时刻16日,NBA湖人宣告中锋考辛斯遭受膝盖前十字韧带撕裂,复出时刻成谜。这是考辛斯在两年内遭受的第三次严峻伤病,专家介绍,运动损害也有“连锁反应”,普通人遭受伤病必定要处理妥当,防止后续再添新伤病。  据外媒报导,当地时刻周一考辛斯在拉斯维加斯练习时,与另一名球员发作膝盖磕碰,随后因伤不得不脱离球场。经纪人泄漏,他在洛杉矶接受了终究查看,结论为左膝前十字韧带撕裂。现在正在拟定恢复日程表,手术日期没有确认,新赛季能否复出成谜。湖人官方交际媒体宣告考辛斯受伤。  考辛斯2010年首轮第5顺位被国王选中,至今4次当选全明星,2次当选最佳阵容二阵。上赛季常规赛,考辛斯共上场30次,场均16.3分8.2篮板3.6助攻。今年夏天,他和湖人签下了一份1年350万美元的合同,不少球迷对考辛斯寄予厚望。  这不是考辛斯第一次遭受严峻伤病,2017-2018赛季,考辛斯效能于鹈鹕时曾遭受左跟腱撕裂。上赛季,他效能于勇士期间又遭受左腿四头肌伤病。  如此频频受伤,又都发作在左腿,让人不得不猜测,这几回伤病之间是否有所相关。实际上,许多运动员在第一次严峻受伤后,都如连锁反应般,呈现接连伤病。材料图:罗斯代表公牛征战NBA。  2008年进入联盟、2011年就成为最年青MVP的罗斯一度出路无限。但他却在2012年季后赛遭受噩梦般的伤病——左膝十字韧带撕裂,缺席了接下来的2012-2013赛季。2013-2014赛季复出后不久,罗斯再次遭受右膝半月板撕裂,缺席剩余的一切竞赛。2015年,罗斯右膝半月板再次撕裂,2017年,他的左膝半月板撕裂。  如此频频且严峻的伤病,简直彻底毁掉了他的工作生涯。虽然罗斯仍然坚强征战于NBA,但运动才能早已大打扣头。  看起来,一次严峻的伤病就像打开了“潘多拉魔盒”,会带来后续的无尽费事。材料图:罗斯在竞赛中。  深圳市中医院恢复中心医师陈世军介绍,从恢复医学的视点来看,的确存在“连锁反应”。“人是一个全体,当一个部位受伤今后,或许在相对应的另一侧肢体受伤,或许在这个部位的上下部位第2次受伤。”  “膝关节是最常见的。”陈医师介绍,人体在运动的过程中,是左右替换地接受冲击力,比方右腿受伤之后,人体有一个自我维护机制,下意识会让左腿分管更多的功用,那么就简单导致左腿受伤。  “以下肢为例,做不同的动作需求膝关节、髋关节、踝关节等有一个力气的散布。右膝受伤了,除了让左膝分管之外,右腿运动时,还会把分量分摊到髋关节、踝关节包含脚掌上。短时刻没问题,长时刻这样,或许会导致上下关节呈现问题。”材料图:杜兰特在总决赛中跟腱受伤。此前他曾因肌肉受伤休战一个月,刚刚复出首场竞赛就再度受伤。  此外,陈医师介绍,还有第三种类型的“连锁反应”。以膝关节为例,包含了肌肉、骨骼、韧带、关节囊等,一起参与完结一个动作。假设肌肉受伤了,或许会把分量分给软骨、韧带等,这就导致了同一方位内不同安排“连锁受伤”。  陈医师剖析,考辛斯受伤很像是“连锁反应”,跟腱和四头肌都受过伤后,坐落中心的膝盖很或许受到了影响。别的,考辛斯的韧带在这次受伤之前,或许已经有必定程度的损害,这一次才会集迸发。  其实不仅仅是运动员,普通人遭受运动损害相同也或许发生“连锁反应”。加之没有运动员那样的医治、恢复水平,或许对身体形成更严峻的损害。任何运动都有受伤危险。  陈医师主张,普通人运动时必定要讲究科学,做好热身,挑选合适的项目,且留意适度准则。别的,一旦呈现伤病,有必要好好处理。  他介绍,受伤的时分很或许不止一个部位受伤,但伤者有最痛的一点,简单把其他部位疏忽。实际上,周围相关的关节、肌肉、韧带、软骨等或许都受伤了。假设遇到的医师不行专业,或许会疏忽这些,埋下危险。若想防止受伤连锁反应,这些当地大意不得。  “作为非工作运动员来说,依据状况,能不手术就不手术。”陈医师以为,手术是一种破坏性医治,且并非百分之百成功,有必定危险。假设状况比较严峻,的确需求手术,尽量要到有资质的医院进行,且拟定手术计划时,要考虑到今后是否要进行高强度运动。材料图:刘翔在上海东方绿地体育练习基地进行2014年初次恢复练习。中新社发 张亨伟 摄  手术后,还要进行严厉的恢复练习,这也是让伤势不复发反弹的重要一点。“咱们现在许多医治,重手术而不重恢复,其实这二者是红花绿叶的联系,手术做得再好,不恢复等于零。”  陈医师指出,遭受运动损害恢复后再参与运动时,也要对自己的状况有正确的知道。“衣不如新,人不如旧。人身上的零件,已然做了手术,运动作用不或许比手术前还好,多少都要打点扣头。”

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